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CapU虚拟跑步俱乐部

CapU虚拟跑步俱乐部

加入网赌葡京网址的校园社区,挑战让你前进! 会员超过150人, 网赌葡京网址的CapU Strava俱乐部是一个保持动力的好地方(甚至可能赢得一些奖项).

到目前为止,网赌葡京网址已经举办了许多活动:虚拟5公里跑步/步行, 虚拟计, CapU Rec峰会挑战, 还有CapU运动挑战周.

如何加入?

使用跑步跟踪应用Strava,学生和员工可以注册并加入网赌葡京网址 CapU虚拟跑步俱乐部. 用你的Strava账户, 你可以在户外的道路和步道上(或者在室内的跑步机或自行车上)记录你的活动日期. 该应用程序将自动跟踪你的路线,并在你记录你的活动时记录你的条目.

CapU ISPARC虚拟跑/走程序
1月18日- 4月24日

它是什么?

Capilano大学 原住民学生服务 CapU Rec介绍了CapU ISPARC虚拟跑/走程序. ISPARC是土著体育,身体活动 & 网赌葡京网址与娱乐委员会合作来促进这个跑步/步行项目.

这对学生来说是一个很好的方式, 工作人员, 或者是在户外跑步或散步时进行虚拟交流. 加入网赌葡京网址,有机会赢得150美元的耐克礼品卡或两款Fitbit智能手表之一!

如果你有兴趣参加今年的温哥华太阳跑活动, 土著学生服务机构有资金帮助支付土著学生的注册费! 现在预注册或通过电子邮件找到更多信息 indigenous@misterblackband.com

如何参与

请虚拟加入网赌葡京网址1月1日的信息会议. 18,从12-1点开始.m. 通过放大 了解更多.

周二的任何时间,通过Strava小组记录30分钟或以上的活动. 每个活动都有机会赢得网赌葡京网址的奖品! 网赌葡京网址将在远方互相鼓励,希望在SunRun看到你们,在那里网赌葡京网址可以作为一个团队走到一起!

如何报名参加Strava俱乐部

  1. 下载 Strava应用 在你的手机或台式电脑上
  2. 用电子邮件注册并创建密码
  3. 通过输入您的信息创建您的个人资料
  4. 使用Strava的免费版本, 不订阅付费帐户,点击屏幕右上角的跳过.
  5. 设置好账户后,点击屏幕底部菜单上的“Groups”.
  6. 点击屏幕右上角的“俱乐部”
  7. 点击放大镜搜索网赌葡京网址的Strava Group:输入“CapU ISPARC跑步行走俱乐部"
  8. 现在你加入了网赌葡京网址! 每周二,记录你30分钟或以上的活动,网赌葡京网址都可以在网上为你加油!

休闲运动

虚拟健身编程

想在自己的时间锻炼? 娱乐运动是一个在线门户网站,可以让你访问来自北美不同大学的数百个现场和预先录制的健身课程. 请看下面如何开始!

如何参与

  1. 去 休闲运动 网站
  2. 使用您的@my创建一个帐户.misterblackband.com或@misterblackband.com的电子邮件地址
  3. 选择并参加你的课程
  4. 日志你几分钟

看的视频

五分钟的运动系列视频

如今,网赌葡京网址坐着的时间比网赌葡京网址希望的要长得多. 带一些能量到你的一天与快速运动休息与CapU Rec的新系列 “运动五分钟” 视频.

There are 5 视频 that vary in intensity; some have seated exercises and some are standing.

感觉启发? 在课间休息时或下次zoom会议时与同学分享视频.

教师资源

想知道如何在你的课堂或会议中添加一个运动休息? 查看网赌葡京网址的帮助 如何在你的虚拟课堂中引入运动休息 (pdf)指南. 

虚拟健身编程

免费虚拟瑜伽系列 
星期一,下午6 - 6:45.m.
1月开始. 10

准备好禅? 以释放压力来结束你的一天. 加入杰西45分钟,初学者友好的哈塔练习. 请务必在上课前签署网赌葡京网址的体育和娱乐弃权书.  

加入网赌葡京网址的Zoom!

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csw@misterblackband.com